🌟 Atelier du mois de Mai 2026 :

Balade Sophro et Pique Nique

📅 Samedi 23 mai 2026 – de 10h30 à 14h30
📍 Fontaine-de-Vaucluse – site naturel de Vallescure

👉 Rendez-vous sur un parking de Fontaine-de-Vaucluse à 10h15
(l’adresse sera communiquée ultérieurement)

👉 Covoiturage possible jusqu’au point de départ de la balade
(Avignon / L’Isle-sur-la-Sorgue)
👉 Merci de nous informer si vous n’êtes pas véhiculé,
nous verrons ensemble les possibilités

👉 Groupe ouvert jusqu’à 12 personnes

👉 À prévoir :
tenue confortable adaptée à la marche, eau, pique-nique

👉 Chaussures de marche recommandées (ou basket avec des semelles à crampon : PAS DE SEMELLES LISSENT)
👉 Petit sac conseillé (sans trop se charger) avec son pique nique et une petite serviette pour la relaxation
👉 Bâtons de marche possibles pour plus de confort

🌿 Le déroulé de l’atelier

Une balade guidée en pleine nature, avec des pauses régulières pour souffler
et prendre le temps d’avancer ensemble, sans stress.

Le parcours comprend un dénivelé d’environ 200 m sur environ 1 km,
pour une marche d’environ 3.5 km aller/retour,
sur un chemin forestier praticable mais caillouteux.

👉 Des pauses seront proposées tout au long du parcours, avec des exercices de respirations et d'ancrage.

À l’arrivée, dans un cadre naturel apaisant, entouré de grands espaces,
un temps d’exercices de sophrologie, de pleine conscience
ou de relaxation sera proposé, avant de partager un pique-nique convivial.

ATTENTION : Pas de Toilette en dure sur place mais il y a beaucoup de nature et beaucoup de coins tranquilles pour se soulager 

🌈 Un moment pour soi… et avec les autres

Prendre l’air, se poser, respirer…
et partager un moment simple en pleine nature.

Sans objectif de performance, chacun avance comme il peut,
à son rythme, dans un cadre bienveillant.

💛 Les bienfaits

Participer à cet atelier permet de :

• prendre un temps pour soi en pleine nature
• relâcher les tensions et le stress
• se reconnecter à ses sensations
• retrouver de l’énergie
• se mettre en mouvement et relever un petit défi
• prendre confiance en ses capacités, en découvrant que l’on peut y arriver, même avec du dénivelé
• partager un moment convivial

🌧️ Conditions

👉 L’atelier pourra être reporté ou annulé en fonction de la météo

📞 Une question ? Un doute ?

Si vous vous demandez si cet atelier est adapté pour vous,
n’hésitez pas à nous appeler.

Nous pourrons échanger avec vous pour voir ensemble
si vous pouvez participer dans de bonnes conditions.

💶 Tarif

À partir de 18€ (adhérents)
👉 Ouvert à tous

👉 Places limitées
👉 Inscription obligatoire

✉️ Un mail de confirmation vous est envoyé une fois votre inscription validée. Pensez à vérifier vos spams.

Formules