Information
🌿 Atelier “Les Petits Plus” des Doul’Heureux
Fascia & Danse – Pédagogie perceptive
✨ À la rencontre de notre intériorité en mouvement
Un parcours en 3 ateliers pour explorer son corps autrement, dans la lenteur, la présence à soi… et sans objectif de performance.
👉 Un espace pour se remettre en mouvement en douceur, malgré les douleurs, la fatigue ou les fragilités du quotidien.
📍 Infos pratiques
- Lieu : Salle Oseraie – Le Pontet (84) - accés facile 1er étage - parking (Au dessus du magasin de vélos Giant - accessible via un ascenseur)
- Dates :
• Jeudi 30 avril
• Jeudi 28 mai
• Jeudi 25 juin - Horaires : 10h15 – 12h15
- Durée : 2h
Si besoin vous pouvez contacter Marion (l'intervenante) au 06 32 32 19 69 ou l'association au 06 36 07 87 85
💫 Le contenu des ateliers
Chaque séance propose une exploration progressive du corps, mêlant :
- 🧘♀️ Méditation guidée ciblée
→ pour ressentir une zone du corps de l’intérieur - 🤸♀️ Gymnastique sensorielle
→ des mouvements lents, respectueux des capacités de chacun - 💃 Mouvement expressif libre
→ une mise en mouvement douce et personnelle - 💬 Temps d’échange
→ pour poser ses ressentis
🔎 Le programme des 3 séances
👉 Séance 1 – Ancrage
Chevilles, genoux, hanches
→ retrouver stabilité et appuis
👉 Séance 2 – Colonne et mobilité
Cervicales, dos, sternum
→ favoriser la souplesse et la disponibilité
👉 Séance 3 – Ouverture et globalité
Bras et cœur
→ relier le corps dans sa globalité, ouverture à soi et aux autres
Pour qui ?
- Accessible à tous - personnes vivant avec des douleurs chroniques et à celles en chemin vers la remobilisation ou le prendre soin de soi
- Adapté aux personnes vivant avec douleurs chroniques ou fatigue
- Aucun prérequis physique
👉 Les pratiques peuvent se faire assis ou debout
👉 Chacun avance à son rythme
Tarifs
- Cycle complet (3 ateliers) :
👉 60 € (adhérents)
👉 70 € (non adhérents)
L’esprit Doul’Heureux
Un moment de lien, de partage et de convivialité
👉 Possibilité d’apporter une boisson ou un goûter
⚠️ Infos importantes
- Inscription obligatoire
- Places limitées (4 à 10 participants)
- Tenue souple conseillée (plaid ou tapis possible)
👩🏫 Intervenante
Avec la participation de Marion GASSIN, praticienne en fasciathérapie et danseuse professionnelle 06 32 32 19 69 (Villeneuve lès Avignon)
https://mariongassin-fascia-therapie.com/
✉️ Un mail de confirmation vous est envoyé une fois votre inscription validée. Pensez à vérifier vos spams.
Conditions particulières
✨ Les Ateliers “Les Petits Plus” des Doul’Heureux - Qu'est ce que c'est ?
Ces ateliers sont ouverts :
💚 aux personnes vivant avec une douleur chronique,
💚 et à toutes celles qui souhaitent se remettre en mouvement, se recentrer ou simplement s’offrir un moment pour soi, quel que soit leur parcours.
🌿 Des formats souples, au fil des envies et des propositions
Les “Petits Plus”, ce sont :
👉 des ateliers à thème, ponctuels
(prévention santé, découverte, bien-être, pratiques spécifiques…)
👉 des cycles ou programmes proposés par nos intervenants
pour aller plus loin dans une pratique ou une exploration
👉 des formats en présentiel ou en visio, selon les propositions
🌱 Une approche toujours fidèle à l’esprit Doul’Heureux
Se remettre en mouvement — dans son corps, dans sa tête ou dans sa vie —
ne se résume pas au physique.
Ici, on explore :
- des pratiques corporelles adaptées (respiration, relaxation, mouvement doux…)
- des approches d’expression, de ressenti et de mieux-être
- des espaces pour se poser, comprendre, partager
👉 Le tout, à son rythme, avec simplicité et sans objectif de performance
💚 Un fil conducteur essentiel
La douleur peut être présente…
elle est ici accueillie, nommée, comprise
Mais surtout :
👉 ce qui compte, c’est le mouvement, la douceur, le lien et le pouvoir d’agir — ensemble 🌱
Contacts
Emailcontact@doulheureux.fr
Dates des ventes
Dates de l'événement
Adresse
Salle de l'Oseraie, 15 Rue des Vanniers, 84130 LE PONTET, France