🌟 Atelier du mois de Avril 2026 :

 Le NIA : bouger, ressentir, respirer et s’exprimer… en toute liberté“

📅 Lundi 20 avril de 14h30 à 17h (temps d'échange, information, pratique, moment convivial)
📍 Le Pontet – Espace Santé et Bien-Être de l’Oseraie (au dessus du magasin Giant) - grand parking, facile d'accès)
👉 (nous informer si non véhiculé et besoin de covoiturage)

👉 Groupe de 8 personnes maximum

👉 À prévoir : tenue confortable, eau, tapis de sol (nous prévenir si vous n'en avez pas)

INFORMATION COMPLEMENTAIRE : cet atelier est le 12ème atelier du Programme n°2 et donc le dernier de ce programme. Les participants du programme n'ont pas à payer cet atelier.

Et si le mouvement pouvait être à la fois un moment de plaisir, de Bien Être  et de reconnexion à soi ?”

Et si prendre soin de soi devenait un moment de joie ?

C’est exactement ce que propose le NIA — Now I Am, “maintenant, je suis”, une discipline qui permet au  corps d’être écouté, respecté et soutenu. visio youtube ICI : découverte du NIA 

💃 Une discipline authentique 

Le NIA mélange avec harmonie :

• la danse, pour l’expression et la créativité
• les arts martiaux, pour l’ancrage et l’énergie
• des techniques de conscience corporelle (Yoga), pour l’écoute et la douceur

Le résultat ? Une expérience riche, vivante, et profondément ressourçante.

Ici, pas de chorégraphie parfaite à reproduire.
Pas de pression, ni de jugement.

🌈 Un moment pour soi… et avec les autres

Chaque séance de NIA est un voyage, une exploration de différentes énergies et  émotions, sur des musiques inspirantes!

Que vous soyez sportif ou non, débutant et douloureux, le NIA est accessible à tous et se danse pieds nus.
Chacun y trouve sa place, tel qu’il est. Il se pratique debout mais peut également se pratiquer assis.

💛 Les bienfaits au quotidien

Pratiquer le NIA permet de :

• reprendre confiance en soi, en son corps, en la vie
• relâcher les tensions, le stress, et parfois certaines douleurs
• apaiser le mental
• retrouver de la souplesse et mobilité sans forcer
• Faciliter la coordination corporelle
• cultiver la joie, la créativité et s’offrir un espace de douceur/bienveillance

Alors, prêt(e) à tenter l’expérience ?

Rejoignez-nous pour cet atelier découverte et venez explorer, à votre manière, le plaisir du mouvement 🌿

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📩 Inscription obligatoire pour tous

➡️ Ouvert aux personnes vivant avec des douleurs chroniques, à celles souhaitant rendre soin d'elles ou découvrir ce théme

💚 Et comme toujours chez les Doul’Heureux : un temps d’échange, de partage et de convivialité.
Chacun peut apporter une boisson ou un goûter à partager s’il le souhaite.

👉 Ouvert à tous (adhérents & non-adhérents) – Participation à partir de 18 €

✉️ Un mail de confirmation vous est envoyé une fois votre inscription validée. Pensez à vérifier vos spams.

Formules