🌟 Atelier du mois de Mars 2026 :

Nourrir son corps, calmer les douleurs

📅 Samedi 21 mars de 14h30 à 17h
📍 Châteauneuf-de-Gadagne (chateau de l'Arbousiére) - 1 er étage (avec ascenseur)

Cet atelier propose un temps de compréhension et d’échanges autour du lien entre inflammation, alimentation et douleurs chroniques.

Dans cet atelier avec la participation de Romane WTULICH Diététicienne-Nutritionniste à Avignon et Carole Goncalves Da Cruz Naturopathe dans le Gard, bénévoles et intervenantes au sein de l'association, vous expérimenterez :

À partir de situations concrètes, l’atelier permet de :

• mieux comprendre l’inflammation (aiguë / chronique) et ce qui peut l’aggraver,

• faire le lien entre alimentation, inflammation et douleur chronique,

• repérer des aliments à effet protecteur,

• apprendre à composer une journée de repas équilibrée à visée anti-inflammatoire,

• repartir avec un plan d’action individuel (“mon premier pas dès demain”).

L'atelier alterne temps d’apports, échanges en groupe, travaux en sous-groupes et mises en situation, afin de permettre à chacun·e de réfléchir à des ajustements alimentaires simples et réalistes, en lien avec son quotidien. 

Il se conclut par une petite dégustation anti inflammatoire.

INFO PRATIQUE

📩 Inscription obligatoire pour tous

👥 12 participants maximum

➡️ Ouvert aux personnes vivant avec des douleurs chroniques, à celles souhaitant "prendre soin de soi" et aux personnes désirant en savoir plus sur cette thématique.

💚 Et comme toujours chez les Doul’Heureux : un temps d’échange, de partage et de convivialité est consacré à la fin de l'atelier.
Chacun peut apporter une boisson ou un goûter à partager s’il le souhaite.

👉 Ouvert à tous (adhérents & non-adhérents) – Participation à partir de 18 €

GRATUIT POUR NOS PARTICIPANTS DU PROGRAMME N°2

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Formules