Pré-inscription 2025

Programme "Apprivoiser la douleur au quotidien" en Présentiel ou en Distanciel (détail ci dessous)

Intéressé(e) par notre programme ? Pré-inscrivez-vous dès maintenant, sans engagement, ni coût financier pour l'instant !

Cela vous permettra :
✨ De manifester votre intérêt.
✨ De recevoir toutes les informations détaillées en avant-première.

N'hésitez pas à nous contacter si besoin 06 36 07 87 85 / contact@doulheureux.fr

Notre Équipe

Nous avons à cœur de vous offrir un accompagnement de qualité, diversifié et global. C’est pourquoi nous faisons appel à une équipe pluridisciplinaire diplômée et expérimentée composée de :

• Médecin Algologue, Sophrologue, Ostéopathe, Infirmier, Art-thérapeute, Muséo-thérapeute, Narrateur thérapeute, Philosophe-sociologue, Intervenant du spectacle, Conseillère en naturopathie, Diététicienne, Psychomotricienne, Kinésithérapeute, Psychothérapeute, Médiateur animalier, Accompagnateurs en santé sociale et mentale (dont des professionnels en addictologie et assistante sociale), Professionnels en yoga et yoga du rire, Spécialistes en méditation et respiration, Réflexologue, Psychologue, Professionnels en algologie (spécialistes de la douleur), et bien d’autres encore…

L’association a été fondée par des personnes vivant avec la douleur chronique et nous mettons un accent particulier sur la pair-aidance. Les aidants Doul'Heureux sont toujours présents dans chaque intervention pour partager leur expérience et offrir leur soutien. Ils font pleinement partie de notre équipe et contribuent activement à notre approche.

Chaque membre de notre équipe est profondément engagé à offrir un accompagnement global et personnalisé pour vous aider à avancer sereinement dans votre parcours et à mieux vivre avec la douleur chronique. De plus, une partie de leur temps est consacrée en bénévolat, ce qui nous permet de proposer des activités gratuites ou à moindre coût, afin que tout le monde puisse bénéficier de notre soutien.

N'hésitez pas à aller visiter site site www.doulheureux.fr

Programme "Apprivoiser la douleur au quotidien" – Présentiel

Démarrage : Lorsque 10 personnes au moins seront pré inscrites

Ce programme immersif de plus de 70 heures d’accompagnement réparties sur un an vous propose des ateliers mensuels, des échanges en groupe et des exercices pratiques adaptés à vos besoins spécifiques. Animé par des professionnels qualifiés, des praticiens expérimentés et des aidants doul'Heureux, il est conçu pour vous aider à mieux gérer la douleur chronique au quotidien. Vous bénéficierez d’un suivi personnalisé et d’une approche globale favorisant votre épanouissement personnel.

Ce programme vous permet de :

• Gérer votre douleur grâce à des outils pratiques et des conseils adaptés.
• Avancer dans vos projets personnels, en vous aidant à prendre des décisions concrètes et à vous recentrer sur vos priorités.
• Créer des liens solides avec d’autres participants et partager des ressources et des expériences enrichissantes dans un cadre bienveillant.
• Renforcer votre bien-être et votre pouvoir d’agir au quotidien.

Pour qui :

Pour les personnes souffrant de douleurs et de douleurs chroniques.

Où :

À Châteauneuf-de-Gadagne (Vaucluse) et/ou l'Isle sur la Sorgue. Covoiturage organisé si besoin pour les participants. 1 samedi matin par mois (10h / 12h30) .

Durée :

1 an avec un suivi personnalisé et un accompagnement continu

Comment se déroule le programme :

• Démarrage : lorsque le nombre sera atteint.
• Groupe fixe pendant 1 an de 10 à 12 personnes maximum

Modalités d'accompagnement : 

• Encadrement professionnel : Professionnels du secteur médical, paramédical, social, médico social, praticiens en bien-être, et des aidants douloureux chroniques.
• Ateliers thématiques : Un total de 11 ateliers de 2h30 chacun, répartis tout au long de l’année, portant sur des sujets variés comme la gestion des émotions, l’alimentation anti-inflammatoire, la vie sociale et professionnelle, le Sommeil, ....... ET de visios 'Un temps pour Soi" hebdomadaire.
• Suivi en distanciel : Visio-conférences régulières, groupe WhatsApp pour les échanges quotidiens, et une personne référente pour l’ensemble du programme.

Activités et contenus proposés : 

Thématiques clés :

• Auto-détermination : Reprendre le contrôle sur sa vie et ses choix.
• Remobilisation : Retrouver une dynamique personnelle et sociale.
• Éducation sur la douleur chronique : Mieux comprendre et apprivoiser sa douleur.
• Gestion des émotions : Développer des outils pour accueillir et gérer ses émotions.
• Alimentation anti-inflammatoire : Découvrir des conseils pratiques pour adapter son alimentation.
• Vie sociale et professionnelle : Reprendre confiance en soi et renouer avec ses projets.
• Famille et entourage : Renforcer les relations avec vos proches dans un cadre bienveillant.
• Moi et ma vie avec la douleur : Apprendre à mieux vivre avec ses limites tout en se projetant dans l’avenir.

Bien-être :
Découverte de méthodes non médicamenteuses pour soulager les tensions et améliorer le bien-être par des :

• Techniques de relaxation et de gestion du stress.
• Approches douces pour relâcher les tensions physiques.
• Exploration des émotions par l’expression artistique.

Interactions et convivialité :

• Partages d’expériences au sein du groupe pour créer une entraide mutuelle.
• Échanges de ressources utiles pour le quotidien.
• Moments conviviaux pour renforcer les liens dans un cadre chaleureux et bienveillant.

Objectifs principaux :

• Améliorer le bien-être des participants.
• Réduire l’isolement en créant une communauté solidaire.
• Encourager chacun à devenir acteur de sa propre vie, malgré les douleurs chroniques.

Les plus du programme :

• Implication dans l’association : Les participants peuvent, s’ils le souhaitent, s’investir dans les activités de l’association (ateliers, sensibilisations, interviews).
• Devenir ambassadeur : À l’issue du programme, certains participants pourront devenir adhérents actifs (des Aidants Doul'Heureux) ou ambassadeurs pour partager leur expérience.

Tarif pour information : (Finançable lorsque le groupe sera constitué)

• 880€ pour l’année complète (possibilité de paiement en 12 fois > 73€/mois)

Un tarif attractif qui correspond à l'équivalent de seulement 1 séance de 45 minutes chez un thérapeute (75€), mais avec plus de 70 heures d’accompagnement et de soutien tout au long de l’année.

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Programme "Apprivoiser la douleur au quotidien" – Distanciel

Démarrage : Lorsque 8 à 12 personnes seront pré-inscrites

Ce programme à distance, immersif et complet, vous propose plus de 70 heures d’accompagnement sur 6 mois, incluant un week-end d’immersion en Provence, des ateliers mensuels interactifs en visio, des temps hebdomadaires de pratique, et un suivi de projet personnalisé en collectif. Il est animé par une équipe pluridisciplinaire composée de professionnels de santé, de praticiens bien-être et d’aidants doul'Heureux.

Ce programme vous permet de :

• Gérer votre douleur au quotidien avec des outils concrets et adaptés à vos besoins.
• Avancer dans vos projets personnels avec un accompagnement soutenu.
• Créer des liens forts avec d’autres participants dans une dynamique de groupe bienveillante.
• Renforcer votre bien-être, votre autonomie et votre pouvoir d’agir.

Pour qui :
Adultes, étudiants ou adolescents vivant avec des douleurs chroniques, y compris en situation de handicap.

Où :
Depuis chez vous, avec un week-end d’immersion en présentiel à Châteauneuf-de-Gadagne pour démarrer. Les créneaux des visios seront choisis collectivement selon les disponibilités du groupe.

Durée :
6 mois avec un accompagnement continu et structuré.

Modalités d’accompagnement :

• Week-end d’immersion (2 jours) : Pour créer une cohésion de groupe et poser les bases du programme.
• 6 ateliers mensuels en visio (2h chacun) : Autour de thématiques essentielles comme les émotions, l’alimentation, la vie sociale, le sommeil, etc.
• 2 visios hebdomadaires :
  • "Un Temps pour Soi" : Un moment de détente et de recentrage (relaxation, respiration, partages…).
  • "Suivi de projet personnalisé en collectif" : Pour avancer concrètement dans vos objectifs personnels, en bénéficiant de l’énergie et du soutien du groupe.
• Groupe WhatsApp : Pour garder le lien, poser des questions, partager des ressources et rester motivé ensemble.
• Défis collectifs à distance : Pour bouger, se challenger, et garder une dynamique positive, même chez soi.

Thématiques clés abordées :
Auto-détermination, gestion de la douleur, émotions, remobilisation, alimentation anti-inflammatoire, vie sociale et professionnelle, relations familiales, bien-être global, etc.

Objectifs principaux :

• Mieux vivre avec la douleur chronique.
• Sortir de l’isolement grâce à une communauté de soutien.
• Reprendre confiance en soi et en sa capacité d’agir.

Les plus du programme :

• Un week-end en présentiel pour renforcer les liens humains dès le départ.
• Un accompagnement régulier et humain, à la fois individuel et collectif.
• La possibilité de s’impliquer dans l’association ou de devenir ambassadeur à l’issue du programme.

Tarif :
700 € pour l’ensemble du programme (week-end + 6 mois d’accompagnement)
– Acompte de 300 € pour le week-end
– Paiement échelonné possible pour le solde

Formules